magdjuret

Jag gillar att laga mat. Jag gillar också att göra många andra saker. Nu när jag nu arbetstränar samt ibland gör andra saker, som idag då jag som man så bör på 1 maj varit ute i vårsolen och demonstrerat - så finns inte orken kvar där till den där viktiga matlagningen.

 

Min mage gillar inte hel & halvfabrikat - och ofta är jag så trött efter en arbetsdag, även om jag slutar 15 - att middagen allt oftare blir baserad på nudlar (ris eller mungböns) och avocado. Det känns trist att ägna hela helgerna till storkok, men jag kanske får börja prioritera detta lite mer än vad jag gör. Så att jag har lite att välja på i veckorna när jag är för slut!

Idag var jag på akupunktur igen. Inte lika yr efter denna gång, yayh! Han som ger akupunktur rekommenderade mig att testa kinesisk massage nästa gång istället för akupunkturen - det kan vara skonsammare och passa mig bättre - men har samma verkan. Jag ska också inte gå lika ofta - varannan vecka istället för varje. Ska bli spännande och se om det börjar vända mer snart, magen har ju bättrat sig lite nu på slutet i alla fall! I tisdags åt jag till och med lite chips och en delicatoboll(vegansk chokladboll alltså) utan jättevilda protester. Nu tror jag ju inte att just dessa två produkter är några höjdare för magen hur som helst, men det kan ju vara skönt att känna att jag kan äta "fel" nån gång utan att magen får tokspel.

 

 

 

Efter att ha gjort uppehåll med akupunkturen ett par veckor börjar magen tåla mina specialkokade linser igen! Om detta ett tecken på att att akupunkturen varit för tät innan, eller att det inte är något för mig, eller om magen blev sämre först och sedan vänt återstår att se. På torsdag är det dags igen, får se hur jag reagerar då....

 

 

Jag är förkyld (igen) och det påverkar min aptit. Jag vill helst bara äta riskakor med jordnötssmör och honung, pannkakor, gröt eller risnudlar med avocado och syrade morötter. Någon smoothie eller frukt blir det också mellan varven. Blir inte alls sugen på annan mat, mår lätt illa av annan mat och orkar i alla fall inte stå och laga så mycket annat. Jag fattar ju att detta inte är så bra i längden, särskilt inte som det pga förkylning eller illamående eller annat magknas blir rätt ofta jag äter just detta och inte så mycket annat....

 

Ska ta det lite lugnare med akupunkturen framöver. Vet att det ofta blir sämre i början av en behandling för att sen vända, men när ska vändningen komma? Min mage tål knappt nå protein nu utan att protestera och jag har varit väldigt mycket yr. Istället för varje vecka ska jag gå varannan ett par gånger. Det kan ju också vara så att akupunktur inte passar just mig just nu hur gärna jag än vill det. Men jag ger det lite mer tid iaf!

Jag har börjat få mer problem med uppsvälldhet och gaser än innan. Har svårt att äta även mina specialkokade linser och bönor utan att få ont och bli uppsvälld  - men det verkar inte bara bero på dom. Även om jag bara äter "snäll" mat blir jag uppsvälld och pruttig. Detta har pågått i en vecka ungefär. Kan ha att göra med att det varit ganska mycket runtomkring på alla möjliga sätt. Jag hoppas det, så att magen blir bättre när det lugnat ner sig runtomkring. I helgen ska jag på retreat och vila från teknik och prat, meditera, bara vara och gå solskenspromenader. Det ser jag fram emot!

Efter resan som gick bra följde två dagar av ondo i magen, illamående samt yrsel. Det är smällar jag får ta om jag ska hålla på att resa tydligen. Idag är jag på benen igen efter två dygn i sängen. Solen skiner och det känns okej att äta mat igen :)

Påsken var fin. Magen blir alltid lite missnöjd över att resa och byta miljö så den har varit känsligare än vanligt. Tror också att vattnet där min familj bor är mycket hårdare och järnrikare än det jag är van vid, vilket min mage reagerar på. Sen är det ju lite svårt att hålla sig borta från alla godsaker då det är påsk, men efter att ha blivit dålig av för fet mat en kväll och socker den andra försökte jag hålla mig till det jag vet magen tycker om. Jag vill ju få ut så mycket som möjligt tiden då jag är där :)

 

Min lillebror klagade på sin mage som alltid gör ont. Han har dessutom rasat i vikt, och jag som orolig storasyster försökte få honom att inse att han borde gå till en läkare. Han vägrar dock, har redan ställt en IBS diagnos på sig själv och tycker att läkarbesök är onödigt och dyrt. Envishet är visst ett släktdrag... Jag hoppas han söker vård om det inte blir bättre, IBD kan ju som bekant också sitta i generna...

 

Nu är jag hemma igen. Skönt. Känns som att jag kan slappna av på ett annat sätt och göra som jag är van vid, vilket magen också uppskattar.

I morgon ska jag ge mig iväg på påskresa söderut. Inte till så mycket varmare breddgrader, utan för att spendera påsken med min familj. Jag längtar verkligen efter dom nu! Jag älskar att resa - men magen min tycker inte om det, jag blir ofta sämre när jag åker bort. Tågresan ner, och sen en ny miljö och omgivning för magen att anpassa sig till. Förut hade jag aldrig resfeber, men med åren, och framförallt de med dålig mage - har jag börjat oroa mig för resor eftersom jag vet att min mage inte brukar gilla det. Lite nervöst, och det känner ju magdjuret såklart av... Onda cirkeln igen :P

Jag var ett par timmar på en dansworkshop, vilket resulterade i yrsel. Nu kan jag knappt stå upp för att jag blir så yr! Är mycket välbekant med känslan och vet att det bara är att ta det lugnt som gäller resten av aftonen.

 

Jag har lätt att bli yr i alla möjliga lägen. När jag är trött eller hungrig. När jag druckit eller ätit för dåligt. När det är mycket känslor eller nya intryck. När jag är lite eller mer sjuk. När jag kör på för hårt. Dagens yrsel beror på ett blandat hopkok, men tror inte jag håller på att bli sjuk i alla fall (peppar, peppar...) 

 

- Det svider i magen, mer än vanligt

- Det svider inte bara i magen, utan även i rumpan. Behovet av mjukt toapapper istället för mina billiga balar gör sig väldigt påträngande.

- Magen tumlar om och gör sig hörd.

- Toabesöken blir fler och alltmer akuta och lösaktiga.

- Att prova någon ny gastronomisk upplevelse är inte att rekommendera; då slår magen backut.

 

 Ikväll ska jag va med och fira persiskt nyår. Det är första gången så det blir spännande :) Det kommer att bjudas på mat som jag inte förväntar mig att kunna äta, så ska börja laga egen nyårsmat nu. Lite trist att jag antingen måste ta med eget då det vankas bjudning eller kalas, alternativt vara på plats och laga det själv. I tisdags ordnade jag till exempel med pannkakstårta av rismjöl och havremjöl till min väns kalas.

 

Det gäller att förstå tjusningen i matlagande om en ska ha en så känslig mage som mig. Jag gillar att experimentera i köket, men ibland önskar jag att jag bara kunde äta det som bjuds på utan att få sota för det senare.... Fast tänk så mycket jag kan äta nu ändå, om jag jämför med för ett år sen! 

Slutsats efter sconesexperimentet: min mage tål inte bikarbonat. Då den inte tål jäst eller bakpulver heller blir det ojäst bröd fortsättningsvis. Mycket pannkaka och kanske test av nån slags surdeg i ett senare skede. Hm. Finns det andra ojästa bröd man kan göra som blir bra...??? Hör av er om ni har nå tips :)

 

I måndags var jag på akupunktur för magen och tröttheten. Utvärdering kommer framöver, ska testa det ett tag 1ggr per vecka (sponsrad av vänner och familj). jag har hört mycket lovord om den akupunktören jag går hos så jag hoppas det ska ge resultat! Han tyckte att min energi var mycket låg och sålde en slags honung som bidrottningar får för att växa till sig snabbt och bli störst bäst och vackrast. Den är också preparerad med örter och nåt annat spännande. Jag hoppas att jag blir stark precis som Bamse av denna honung. Som Nallemaja med magontbiverkan vill jag doch INTE bli. Upp till bevis alltså! Antingen är jag Bamse, Nallemaja eller vargen - eller så kommer det inte hända nåt :P

Jag gjorde just scones som blev riktigt grymma! Om Magen tål dem återstår att se men det verkar lovande :)

 

Recept:

Kokt vitt ris som jag hade kvar, mixas med ärtproteinpulver, bovetemjöl, lite bikarbonat (tog typ 1/3 tsk till 3 scones då jag är osäker på om jag tål bikarbonat),lite kokosmjöl, salt och havregrädde till en klibbig konsistens. Forma till runda bullar med händerna eller skeda helt enkelt på smeten på plåt. 250 grader i ca 10 min. Klart!!

 

Mycket goda trots ganska mycket nyttigt ärtprotein i. Jag tror att mixat ris i bröd är en höjdare :)

På helgen vill jag kunna göra saker, inte bara ta igen mig efter arbetsveckan. Så jag går på en efterlängtad festival. Försöker lyssna och ta in, lära, njuta, få nya intryck. Bland hundratals människor föses jag omkring och blir så trött så att jag nästan faller ihop. Stora folksamlingar, massor av fina vänner och bekanta, att sitta och lyssna och ta in, sitta med en ond mage och försöka koncentrera sig på annat. Allt detta gör mig så matt att jag inte vet vad jag ska ta vägen. Så jag far hem, totalt utmattad, ledsen och besviken. Tänker att jag behöver prioritera om, prioritera nytt. Som så många gånger förr.

Första dagen på jobbet efter influensan avklarad. På eftermiddagen började jag få ont i halsen och bröstet igen, plus trötthet. Jag tyckte att jag kände mig bättre i helgen och tog humira på söndagen eftersom magen knorrade efter torsdagens uteblivna dos. Nu hoppas jag att jag inte får sota för detta, att jag kanske tog sprutan för tidigt... Jag är så rädd att det ska bli som när jag tog remicade och fick en hosta som tog andan ur mig helt, åkte efter ett par veckor in akut och fick astmamedicin, kortison och uppmaningar om att sluta med remicade... 

 

Detta var anledningen till att läkarna drog sig så för att ge mig humira förra året, eftersom humira trots allt är släkt med remicade. Humira har gått bra hitills och varit räddningen för min mage, även om den också sänker mitt immunförsvar. Hoppas verkligen att detta bara är nån envis efterdyning av influensan som hänger sig kvar. Jag har ju hört om många som har dragits med symptom jättelänge efter influensan, men visst blir jag lite orolig...Kanske skulle jag ha väntat några dagar till med humira? 

 

Ja,ja. Gjort är gjort. Jag längtar bort från dessa månader då jag knappt kan gå utanför dörren utan att möta nån med nån smitta som min kropp glatt suger åt sig!

Jag har aldrig feber. Istället får jag såna här långdragna virusinfektioner som vägrar släppa. Senaste gången jag hade över 37,5 var nog 10 år sen nu, och jag minns att det var lite skönt att bara kunna sova och svettas bort all skit i kroppen. När en har crohns är det vanligt med feber vid skov, men inte för mig. Det hade varit lite enklare då, att förstå att nåt var fel, både för mig själv och vården.

 

Idag sov jag en stund mitt på dan. Bra för att vara mig, jag vilar varje dag men har svårt att sova middag även då jag är sjuk. Kände mig piggare efteråt och skrev en text jag dragit på eftersom mitt huvud varit för segt de senaste dagarna. Skönt att få nåt gjort, känna att kroppen är på väg åt rätt håll :)

Ja, och så ligger jag här igen med samma förkylnings/influensaliknande symptom som förra veckan. Tack för att jag än en gång påminns om mitt kassa immunförsvar, det räcker som inte med en vända... Magläget igår var alltså högst troligt en invigning av en ny vecka i sängen, började ju exakt likadant förra vändan. Den här veckan ska jag försöka ta det lite lugnare och inte kasta mig iväg på späckade dagar så fort jag orkar ta mig utanför dörren. Nu ska detta långdragna virus bort. Basta!

 

När jag har energi nog ska jag hämta ut mitt paket med D-vitamin, hampaprotein och kokosolja som jag beställt. Jag behöver särskilt D-vitaminkapslarna nu. Mina gamla har tagit slut, och direkt åker jag på värsta viruset! I framtiden ska jag se till att ha ett lager hemma.

 

 

Jag är en sån som analyserar saker, och om min mage är dålig vill jag ha ett svar - varför? Som idag. Magen mår riktigt krasst, och jag kopplar genast detta mående till gårdagens utsvävningar i form av glass. Socker verkar inte vara någon hit för min mage, så visst kan det ha att göra med dagens magtillstånd - men om jag inte hade det att skylla på hade jag säkert kommit på något annat. Jag kanske har stressat, inte vilat tillräckligt, inte tagit hand om mig på bästa sätt eller ätit något magen reagerat på.

 

Visst är det viktigt att se dessa samband mellan maghälsa och allt annat - men följden kan också lätt bli en känsla av skuld. Jag kunde ha ätit bättre, stressat minde, tagit bättre hand om mig, sagt nej till den där glassen.... Så kommer skulden där och pickar på, att jag kunde gjort det bättre för att må bättre. Skulden å sin sida är en känsla som magen inte mår bättre av, och som jag gärna klarat mig utan.

 

Jag är mycket medveten om hur allt påverkar min mage, och det är bra! Men i fortsättningen ska jag försöka att inte vara så hård mot mig själv. Om jag anpassade mig efter precis allt som kan göra att min mage mår sämre skulle jag knappt få tänka på annat. Det kan kännas ovärt med glassen såhär dagen efter, men det var mitt val att njuta av den just då och slippa tänka på eventuella konsekvenser. Att sen tänka att "det var mitt eget fel" hjälper mig knappast nån vart. Jag har en förjävlig sjukdom som jag får skylla på istället, och den är inte mitt fel. Sen kan jag bara göra det bästa av det jag har och försöka vara snäll mot den mage jag har med till exempel "snäll" mat, men jag får bara räkna med att det inte alltid kommer gå vägen. Och det är inte mitt fel.